diet

ujung taun lepas hubby gi wat medical checkup.. sbb company kasi 1k utk setahun for any outpatient case.. since hubby guna pmcare under aku selama setahun ni, so x terpakai la 1k tuh.. hubby decide guna utk medical checkup yg details tuh.. yg check jantung and bla bla bla..

since dah last minute, semua hosp dah full for medical checkup appointment.. last2 dpt pusrawi.. bole la drpd x dak.. total rm941...

and the result is not too good but not too bad..

hubby ada 2 cyst kat buah pinggang... doc ckp x serius lagik so treat as under monitor.. but hubby punya blood pressure tinggi... 150 kalo x silap.. aku x reti sgt bab bacaan pressure ni...
so doc pun bagi la nasihat bla bla bla.. and suh mai lagik sebulan utk another appointment.. tp doc suh hubby selalu pi check blood pressure kat mana2 klinik... so selama sebulan tuh, setiap 2-3 ari sekali hubby pi check la blood pressure dia... kadang2 tinggi melangit.. kekadang normal lak..

baru2 ni hubby pi pusrawi lagik sekali.. doc pun dah pening sbb 3x check blood pressure hubby... x menentu... so doc suh dtg lagik 2 bulan...

oleh sbb tu, hubby dah x nak mkn berat2 time mlm.. sbb nak jaga kesihatan... kononnya la.. sbb nak jaga jantung and kolestrol sekali... hubby pesan jgn masak dah memalam.. dia nak mkn simple2 ja.. roti ka capati ka.. so there is no more membeli belah di pasar la.. ahaah... setakat aku and amirul ja nak mkn, kami mkn ja la apa yg ada.. kafe kat bawah pun ada.. beli ja kat bwh tuh..
so baru2 ni kami ke tesco utk membeli.... jeng jeng jeng...

roti tortilla...

segala mcm oat... serba mak nenek..

hubby nak makan oat bebanyak nak control kolestrol..

ni plak kes budak takut koko krunch dia kena curik.. pegang kuat2 x mau lepas..